３つの坂

会社の経営も30年以上やっていますと

同時にプライベートでも同様ですが

上り坂と下り坂の　両方の経験が順不同に　あります

そんなアップダウンな人生に

そしてもう一つ　予告なしに訪れる　恐ろしい坂

それこそが　真坂…まさかです

その　まさかな　事態に負けないために

日々　精進している由　

日々　勉強　努力　成長を目指しているわけでもあります

一方で　いやいや！　『坂』　といえば#乃木坂　と#欅坂　と#日向坂　だろ

と言う人もいるでしょうが

前置き長くなりましたが　　　

本日の　#ワークアウト　は

『坂練習』です

言わずもがな　３月3日のレース　

東京ではなく大分のローカル　フルマラソン大会　

初出場の　#岡の里名水マラソン大会　

長―い坂があり　終始アップダウンのコースらしいので

『坂練習』です

場所は　#大分雄城台高校　のPICのような坂道　高低差約65M　距離650Mを５本の

つもりが　昼飯が少量過ぎて　ガス欠に…

それでもまずまず　脚力と　メンタル　鍛えられました

このメニューも定番化させてみようかな　と思いました

#練習はきつく

#本番レースは楽に

#月間走行距離200km

#継続は力なり

#run #runner #running

#jogging #jog

#ランニングチャンネル

#サブ自分

#beatyesterday #garmin

#ランナーさんと繋がりたい　

#ランニング好きな人と繋がりたい　

#ランスタグラム